CK1273 Legging d'entrenament acampanat
| S | M | L | XL | |
| HIP (CM) | 33 | 35,5 | 38 | 40,5 |
| CINTURA (CM) | 23,5 | 26 | 28,5 | 31 |
| LONGITUD (CM) | 87,5 | 88,5 | 89,5 | 90,5 |
Tothom sap que l’exercici pot enfortir el cos, cosa que s’obté principalment mitjançant l’exercici muscular. Altres també poden exercitar el cervell, transformar la ment i el coeficient intel·lectual i fer-lo més intel·ligent, feliç i feliç.
Els humans van evolucionar a partir dels australopitecins que van viure a Sud-àfrica i Àfrica Oriental fa uns 4 milions a un milió d’anys. En els darrers milions d’anys, en un període de temps molt curt en comparació amb la història de la Terra, la nostra capacitat cerebral ha augmentat d’uns 400 ml per als simis de la Terra i Australopithecus a més de 1400 ml en l’actualitat, que és més de tres vegades més gran (Figura 1).
D’esquerra a dreta hi ha les dades dels simis de la Terra, Australopithecus, Homo sapiens, Homo erectus i Homo sapiens. Generalment es creu que els humans van evolucionar a partir de les primeres quatre espècies al seu torn). Durant l'evolució del cervell, l'exercici va tenir un paper important.
De fet, l’exercici físic també és un bon medicament per a l’encefalopatia i la prevenció de l’envelliment cerebral. L’exercici pot prevenir la malaltia d’Alzheimer i retardar l’envelliment. Perquè també pot millorar l’estrès, eliminar l’ansietat i deixar l’addicció.
En una vida d’exercici físic, hem d’aprendre a mirar amb deficiència les deficiències i a seguir amb les condicions. L’anomenada renúncia consisteix a fer-ho tot i obeir el destí. Amb una mentalitat de resignació, podeu mirar cap avall la pèrdua i centrar la vostra energia en el que pugueu tenir.
L’entrenament potencia la nostra fe. Quan la pèrdua s’esvaeix, el dolor és menor; quan es valora la possessió, augmenta la felicitat. En una vida elegant, només vull fingir ser feliç.
La filosofia de la vida d’exercici és molt propera a nosaltres. El més despietat no són les persones, sinó el temps; el més preuat no són els diners, sinó les emocions; el més terrorífic no és l’amor trencat, sinó la insuficiència mental i física; el més còmode no és l’hotel, sinó la llar; El pitjor no és el jurament, sinó el silenci; el millor no és el futur, sinó avui.
